Лечение панических атак
ОЧНО В МОСКВЕ И ОНЛАЙН

Причины панических атак нередко избыточно психологизируются.

Что важно иметь в виду:

1. Это далеко не всегда психологическая, психогенная проблема.
2. Большую роль играет дефицит кровоснабжения мозга.
3. Имеют значение и некоторые другие факторы.

Специфика состояния и, соответственно, тактика лечения зависит от пропорции влияния трех факторов:

• уровня возбуждения нервной системы (беспокойство-спокойствие);
• уровня кровоснабжения мозга (спазмы сосудов, питающих мозг, из-за проблем в позвоночнике, и нарушения питания мозга по другим причинам или хорошее кровоснабжение);
• уровня устойчивости нервных процессов (нестабильность или, напротив, стабильность нервных процессов).

Общим проявлением синдрома ПА являются периодические выбросы в кровь адреналина и др. повышающих артериальное давление факторов.

Эта общность итоговой симптоматики может создать впечатление, что речь идет об однородном расстройстве. На деле каждый случай уникален, является следствием неповторимого сочетания причин в разной пропорции.

Первое, что мы делаем в работе над паническими атаками – это определяем пропорцию влияния перечисленных факторов.

Предварительный тест можно пройти здесь psychoscanner.com

Советы «успокоиться, не накручивать себя и взять себя в руки» в ситуации с паническими атаками не помогут. Также нельзя пытаться лечить панатаки самостоятельно, поглощая успокоительные.

Окружающим может показаться, что причин для паники у пациента нет, но симпатоадреналовый криз — вполне реальная проблема, которая доставляет пациенту настоящие муки. Чтобы избавиться от панических атак, необходим комплексный подход: психотерапия в сочетании с телесными практиками — массажем, лечебной физкультурой — которые помогут улучшить кровообращение и снизят вероятность повторения приступов. Индивидуально врач может назначать лекарственные препараты, но в этом далеко не всегда есть необходимость.

Женщины в среднем чаще мужчин испытывают приступы беспричинной тревоги и страха.

У женщин от природы более эластичная соединительная ткань, к тому же будущие мамы испытывают серьезные нагрузки во время беременности: меняется центр тяжести, могут появляться боли в спине. Ну а после рождения ребенка многие мамы самоотверженно посвящают себя целиком и полностью уходу за малышом, носят детей на руках, порой откладывая на потом полноценное восстановление.

Кроме того, женщины чаще склонны к переживаниям, подвержены повышенной тревожности. Все эти факторы могут спровоцировать панические атаки. А страх за свое здоровье провоцирует новую волну напряжения и приводит к повторению таких эпизодов..

Мужчинам свойственно накапливать эмоциональное напряжение, которое находит отражение в теле. Зачастую это связано с перегрузками на работе, грузом ответственности за благополучие семьи. Кроме того, мужчины чаще травмируют позвоночник – занимаясь тяжелым физическим трудом или экстремальными видами спорта.

Детям и подросткам бывает непросто рассказать о своих ощущениях, они могут стесняться, замыкаться в себе из страха осуждения. И хотя внешне панатаки могут никак не проявляться, родителям важно понимать, что при данном расстройстве ребенку очень трудно продолжать учиться и общаться со сверстниками и ему действительно требуется помощь.

Панические атаки у детей и подростков могут появляться из-за повышенных нагрузок во время учебы, стрессов, психологических травм. Гормональная перестройка у подростков может временно снижать устойчивость нервной системы. Вторая причина –  недостаток физической активности или, напротив, занятия экстремальными видами спорта, которые могут травмировать позвоночник. Это может привести к нарушениям питания мозга кислородом, что приводит на фоне стрессов и напряжения, требующих, наоборот, высокого уровня обмена в мозге, к паническим состояниям .

Коронавирусная инфекция нагружает работой не только иммунную систему, но и провоцирует серьезный стресс нервной системы и психики человека, часто влечет за собой чувство угнетенности, страха даже после того, как человек выздоровел физически.

Это связано с тем, что в момент, когда человек узнает о диагнозе, он может пережить испуг, а переживания в процессе лечения тоже не всегда простые: даже если он лечится дома, есть неопределенность исхода заболевания и трудно не тревожиться о будущем. Если человек лечился в больнице, он испытал очень болезненный опыт, связанный со смертями людей, гудением аппаратов ЭВЛ, затруднением собственного дыхания и другое.

Это оставляет своего рода “осадок” в душе, который может серьезно омрачать дальнейшую жизнь человека. А если у человека есть дополнительные проблемы: предшествующая перегрузка нервной системы, сопутствующие проблемы в позвоночнике, которые плохо влияют на кровоснабжение мозга, манифестируют приступы панических атак.

Если вам трудно заснуть, тревожные мысли не дают расслабиться, а ночью вы несколько раз просыпаетесь с ощущением беспричинной тревоги и при этом врачи не находят у вас каких-либо серьезных проблем со здоровьем, вероятно, вы испытываете ночные панатаки.

Чтобы избавиться от ночных панатак, необходимо комплексно воздействовать на причины их появления. Во-первых, они могут быть связаны с нарушением кровоснабжения мозга во время сна. Неудобная поза во время сна может затруднять кровоток и препятствовать полному расслаблению. Во-вторых, стрессы, эмоциональное перенапряжение, а также психологические травмы могут приводить к тому, что потребность мозга в кислороде возрастает. Сочетание двух этих факторов может привести к ночным панатакам.